Yoga & Pilates
Sono un'insegnante di yoga, Pilates e meditazione.
Il mio percorso è iniziato nel 1997, quando stavo aspettando la mia seconda figlia.
La pura curiosità iniziale, si è ben presto trasformata in consapevolezza del mondo nuovo e affascinante su cui mi stavo affacciando. Così, ho deciso di iscrivermi a un corso di formazione e 11 anni fa, nel 2010, sono diventata profesora de yoga (come diceva il mio maestro spagnolo) diplomandomi presso la Scuola Sadhana Europa e successivamente al CSEN (riconosciuto dal CONI).
Ho fatto esperienza di meditazione Vipassana, praticato canto armonico e nel 2009 ho scritto "Yoga WoodStick", un manuale per praticare yoga con un bastone di legno. In ambito sociale, ho tenuto corsi di yoga e meditazione in carcere. Nel frattempo, mi sono appassionata al Pilates e ho conseguito il brevetto Mat Work Pilates presso F.I.F. per insegnare.
Stile di Vita
Yoga non è solamente movimento e respirazione: è uno stile di vita che va a toccare ogni sfaccettatura della nostra persona, da come ci percepiamo a come ci comportiamo, da come pensiamo a come mangiamo.
Vivere naturale
Sono esperta di cucina naturale, consulente e organizzo corsi ed eventi a tema.
Il mio scopo è la divulgazione di un vivere semplice, naturale, all'insegna del movimento e dell'alimentazione sana, come chiave per un benessere a 360°.
TRASFORMAZIONE
Lo yoga porta con sé cambiamenti radicali sia dal punto di vista fisico, psichico e spirituale, sia nell'approccio alla vita. Affronterai ogni giorno in maniera armonica, con una presenza maggiore nelle azioni, un vivere in totalità ogni momento del quotidiano.
Per tutti
I miei corsi di yoga si strutturano attraverso Asana, Pranayama, meditazione Vipassana e si adattano a ogni livello di esperienza e di età.