Dolce con banane in padella – Ricetta senza burro, latte e farina!

Dolce con banane in padella

Un dolce veloce e leggero, pronto in pochi minuti!

Hai voglia di un dolce sano e goloso ma senza burro, senza latte e senza farina? Il dolce con banane in padella è la soluzione perfetta! Una ricetta facile e veloce, ideale per la colazione o una merenda nutriente.

Grazie ai fiocchi di avena, questo dolce è ricco di fibre ed energia, mentre le banane donano dolcezza naturale e morbidezza. Il burro di cocco aggiunge un tocco esotico, rendendo la preparazione ancora più profumata e gustosa.

Scopri subito come realizzare questa ricetta senza forno, utilizzando solo una padella!

Ingredienti

🍌 Ingredienti:

• 2 banane mature

• 120 g di fiocchi di avena

• 1 uovo

• 150 ml di latte vegetale (mandorla, avena, cocco, ecc.)

• 20 g di burro di cocco (KORO – Codice sconto: ARY5)

• 50 g di zucchero di cocco (o altro dolcificante a piacere)

• 1 bustina di cremortartaro

Procedimento

1️⃣ Preparare il composto - In un mixer, frulla grossolanamente i fiocchi di avena insieme al latte vegetale e all’uovo, fino a ottenere un impasto omogeneo ma ancora leggermente granuloso.

2️⃣ Cuocere le banane - Nel frattempo, sciogli il burro di cocco con lo zucchero di fiori di cocco in una padella a fuoco basso e aggiungi le banane tagliate a metà nel senso della lunghezza. Lasciale caramellare leggermente per un paio di minuti.

3️⃣ Cuocere il dolce - Versa il composto di avena sopra le banane, copri con un coperchio e cuoci a fuoco basso per circa 10 minuti per lato. Giralo delicatamente con l’aiuto di un piatto o di un coperchio.

4️⃣ Servire e gustare - Una volta pronto, puoi servire il tuo dolce con banane in padella spolverato con cannella o cacao amaro per un tocco extra di sapore!

Perché amerai questa ricetta?

✅ Senza burro, senza latte, senza farina – Perfetta per chi segue un’alimentazione leggera.

✅ Facile e veloce – Si prepara in meno di 20 minuti e non serve il forno!

✅ Sano e nutriente – Ricco di fibre grazie all’avena e naturalmente dolce per la presenza delle banane.

✅ Perfetto per colazione o merenda – Un dolce leggero e saziante, ideale per iniziare la giornata con energia!

Questo dolce con banane in padella è una ricetta semplice e genuina, perfetta per chi vuole concedersi un dessert senza sensi di colpa! Provalo subito e personalizzalo con i tuoi ingredienti preferiti! 🍌✨